Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 37,13g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Mittagessen: Laranjas, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Alface de Folha Verde, Vitalin Quinoa em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Mel, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anegiacomini's Gewichtsverlauf
|