Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 92,01g.
Frühstück: Castaño Pan Integral Light, Té Supremo Te, Bonella Margarina Light. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Savory Helado Chocolate Suizo, Papa (Cuerpo y Cáscara), Vino Cabernet Sauvignon, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , El Buen Corte Asado Americano, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Repollo, Papa Asada, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). Snacks/Sonstiges: Lider Maní Salado. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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persefone20's Gewichtsverlauf
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