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и снова в бой! до свадьбы всего две недели!
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 66,73g.
Frühstück: Кофе, Сыр Гауда или Эдам, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Оливковое Масло, Лечо Болгарское, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры Черри, Лечо Болгарское. Abendessen: Жаркое из Свинины (Постное), Соленые Огурцы с Укропом, Пшеничный Хлеб, Говяжья Грудинка. Snacks/Sonstiges: Водка, Конфета. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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елена1104's Gewichtsverlauf
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