Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 111,62g.
Mittagessen: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung. Abendessen: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur, Sawi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Gemblong, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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