|
силовая на спину 1,30, кардио 🚫(вчера) сегодня низ и бег
|
54,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 71,16g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Лента Сыр Российский, Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Маркет Перекресток Карбонад Праздничный. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Националь Булгур, Самбери Камбала Горячего Копчения. Abendessen: Националь Булгур, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мааг Семечки От Атамана, Natur Foods Чернослив без Косточек. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shadow1986's Gewichtsverlauf
|