Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 176,44g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Печеночные Оладьи, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Творог 5%. Abendessen: Яблоки Белый Налив, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Анна.Бо's Gewichtsverlauf
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