Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 118,01g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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