Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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69,0 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 37,69g.
Frühstück: Diet Cranberry Juice, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda with Fiber. Mittagessen: Grilled Chicken Salad, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Kickboxing - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,7 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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