Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 12,44g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 27,96g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, شاي, فلفل رومي فلفل رومي , بيضة مسلوقة طرية, الطماطم, جبنة قريش (حلوم). Mittagessen: شاي, قودي تونه خفيفة(( بالماء والملح)), الخس, جرجير جرجير, البصل, فلفل رومي فلفل رومي, الطماطم, الخيار (مع القشرة). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abdallarayan's Gewichtsverlauf
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