Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Ayam, Dada Ayam, Kubis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam, Brokoli, Nanas, Pepaya. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Tora Bika Cappucino, Telur Rebus, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Pepaya, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kaldu Ayam, Pangsit Polos. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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