Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 29,00g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Granola, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: ABC Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Gurame, Hati Ayam. Abendessen: Pisang, Semangka. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Pisang, Tempe Gembus. mehr...
|
|
1923 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
novita andriana's Gewichtsverlauf
|