Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
43,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 85,56g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 123,39g.
Frühstück: Real Caps Рыбий Жир, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос, Банановые кексы. Mittagessen: Sen Soy Соевый Соус Классический, Real Caps Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Сладкий Красный Перец, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Шампиньоны, Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
|
1423 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 19 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Cardio - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|