Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
45,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 22,97g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 159,03g.
Frühstück: Sweet Potato , Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Dried Blueberries, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂乳酪, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品. Mittagessen: Pear, Apple, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), NOW Real Food Organic Textured Soy Protein, M&S Soft Flour Tortilla . Abendessen: 街市 紅肉火龍果, Orange, Apple, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream, 雀巢 (Nestlé) Mega cookie and cream icecream. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
christypig's Gewichtsverlauf
|