Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
70,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3084 kcal
|
Fett: 93,51g | Eiw: 210,46g | Kohlh: 359,40g.
Frühstück: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Сливы, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Abendessen: Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сливы, Магнит Персик, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
РСК - 17 Stunden, прогулка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-1,000 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|