Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
|
70,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 61,89g | Eiw: 180,56g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Ginger , Bananas , Sticky Rice, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Celery , Baby Spinach, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Fried Beef, Beef Steak, Pork, Grilled Chicken, Sticky Rice. Abendessen: Grilled Chicken, Honey , Blueberries , Mangos , Kiwi Fruit, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , White Bread , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trinsalaloy's Gewichtsverlauf
|