Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 159,50g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Leche + Proteinas, Huevo Revuelto, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Multicentrum Multivitaminico. Mittagessen: MyProtein Impact Whey Protein, Crema de Cacahuate, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Copos de Avena, Peras. Abendessen: Hacendado Ketchup Light , Filete de Ternera, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Copos de Maiz Azucarados, Solís Tomate Frito, Emperador a la Plancha, Hacendado Canónigos Lavados, Peras, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Arroz Blanco, Canela, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Hacendado Copos de Avena. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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isabelxdominguez's Gewichtsverlauf
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