Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: Grapefruit, Findus Pisto con Tomate, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural. Abendessen: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Café Descafeinado , DIA Queso Emmental, Nurture Pan Rústico , DIA Chorizo Extra En Lonchas, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural, Valio Profeel Protein Snack(Raspberry) , Valio Profeel Protein Pudding, Pear, Apples (Without Skin) . mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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