Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 148,00g.
Frühstück: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter. Mittagessen: Tesco Beetroot Salad, Chicken Breast. Abendessen: Cheddar Cheese , Asda Chosen By You Sausage Casserole Cooking Sauce, Broccoli , Carrots , Heinz Light Mayonnaise, Clover Light Butter, Boiled Potato (without Peel), Morrisons 30% Reduced Fat Pork Sausages. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Aug 20 vom Mitglied: Danny Banden
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Nice drop, hard work is paying off 👍
18 Aug 20 vom Mitglied: peat_68
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Gemstar123's Gewichtsverlauf
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