Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 187,36g.
Frühstück: Low Carb Müsli, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Mittagessen: Snack Day Vollkorn Wraps, Aldi Parmigiano Reggiano, Sapros Feta Würfel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gekochtes Ei, Mais, Chef Select Brotaufstrich Tomate und Mozzarella , Pflücksalat. Abendessen: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis, Milbona Milch Snack, Mandeln, Bitterschokolade, Langnese Cremissimo Zitronen Zauber, Harzer Harzer Roller . mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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