Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Chocolate Soy Milk, Raisin Bran. Mittagessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Abendessen: Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Woodstock Farms Organic Wild Blueberries, Hormel Original Pepperoni Slices, Lilydale Sliced Turkey Breast, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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