Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 158,93g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Mirtilos, Aviação Manteiga com Sal, Korin Filé de Peito de Frango, Cebolas, Great Value Maçã, Vagem Cozida, Beterrabas, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Great Value Maçã, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mel. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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