Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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88,0 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 162,16g | Kohlh: 51,10g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Raspberries , Blackberries , Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Coffee, Market Pantry Half & Half. Abendessen: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Skinless Chicken Breast, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Cherry, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Gatorade Zero Orange (20 oz), Gatorade Zero Grape (20 oz). mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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