Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Tomates Cereja, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Integral, Montan Lentilha. Mittagessen: Óleo de Coco, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Alface, Cenouras, Aminna Bolacha com Chocolate. Abendessen: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Broto de Feijão, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica, Aurora Suco de Uva Integral, Macadâmia, Mexerica. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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