Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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94 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: هناء Oat, عسل عسل ابيض, الموز, زبادي خالي الدسم جهينة . مصر. Mittagessen: سلطة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: قريش جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: تفاح اخضر تفاح, بروتين ايزوليت zafitness بروتين. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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suliman Hesham's Gewichtsverlauf
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