Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2010
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 201,32g | Kohlh: 290,34g.
Frühstück: banana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Lupinos en Salmuera Marvavic, milled flax, Cereal Gonzalo Casero 1, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Mittagessen: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Strawberries, Cereal Gonzalo Casero 1. Abendessen: tomato, chicken. Snacks/Sonstiges: Leche Junior sabor Dulce de Leche La Serenisima, Leche Junior sabor Dulce de Leche La Serenisima, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Cereal Gonzalo Casero 1, banana. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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