Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Martabak Telur. Mittagessen: Nasi Putih, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam, Tempe, Kobe Tepung Bumbu. Abendessen: Garuda Pilus, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Es Krim Sandwich, Jeruk, Sosis Ayam, Air Kelapa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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