Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 73,74g.
Frühstück: Hellim, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Centro Fındık Kremalı Gofret, Pepsi Kola. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ayguner team's Gewichtsverlauf
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