Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 166,00g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Шампиньоны Жареные, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Abendessen: Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Sonstiges: Corny Big Nuts. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Бег - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yana77/60's Gewichtsverlauf
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