Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Cooked Tomatoes, Scrambled Egg. Mittagessen: Feta Cheese, Fresh Pork Sausage, Grilled Tomatoes, Poached Egg (with Salt), Bacon. Abendessen: Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Regular Beer, Toasted Whole Wheat Bread, Woolworths Greenskin Avocado, Cottage Cheese. mehr...
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4551 kcal
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Bewegung:
Lesen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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