Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
96,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Gold Achocolatado Diet , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Almanara Michui de Filet Mignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Ataif. Abendessen: Predilecta Goiabada, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Queijo Parmesão (Ralado), Mexerica, Ponkan, Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Yakult Yakult 40 Light, Pipoca Branca (em Óleo), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Predilecta Goiabada. mehr...
|
|
3077 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|