Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 64,15g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Mittagessen: Geração Saúde Farinha de Amêndoa , Ovo, Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido. Abendessen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Ameixa Seca, Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elo.moreira's Gewichtsverlauf
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