Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: 牛奶, 嘉頓 (Garden) 甜餐包, 香蕉, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, 奇亞籽, 佳之選 原片大燕麥. Mittagessen: 烚蛋, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 空心菜, Ikea 肉丸, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 鯖魚, 雞胸肉, 藜麥. Snacks/Sonstiges: 開心果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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