Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Minnas Biscoito de Polvilho, Montan Lentilha, Arroz Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Pura Vida Manteiga Ghee, Morangos, Tomates Cereja. Mittagessen: Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja. Abendessen: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Mexerica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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