Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 122,45g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: tuna fish, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Carrots. Abendessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Potato French Fries, Trader Joe's Ground Beef (80/20). mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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