Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Aldi Premium Hickory Smoked Ham, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain, Schmidt 647 White Bread, Cooper Medium Cheddar Cheese, Egg, Cream (Half & Half). Mittagessen: Plum, Apples. Abendessen: Chinese Cabbage, Beef Meatballs, Red Sweet Pepper, Ocean's Halo Pho Broth, Haiku Rice Vermicelli, Bean Sprouts, Wegmans Just Roast Beef, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Scallions or Spring Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ASaucyGal's Gewichtsverlauf
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