Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2010
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105,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 109,03g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 364,83g.
Frühstück: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Mittagessen: Dairy Milk, Apple, Smart Ones Home, Banana pudding, raspberries. Abendessen: Myoplex, 2% milk, Lean ground beef, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Doritos. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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