Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 245,20g.
Frühstück: ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Трубочка со Сгущенкой. Mittagessen: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Салат Цезарь. Abendessen: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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