Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 82,73g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Mantequilla, Pan Blanco Tostado, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Navidul Jamón Serrano, Pan de Centeno. Abendessen: Isabel Atún en Aceite Vegetal, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Sunbites Snack Multicereales, Empanadas de Jamon y Queso. mehr...
|
|
1192 kcal
|
Bewegung:
trabajo 4 horas - 4 Stunden, caminar los 10 mil pasos - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noelia g's Gewichtsverlauf
|