Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 20,30g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Mocha Gold. Mittagessen: Alho, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Broto de Feijão, Alface, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Açúcar Mascavo, Mocha Gold, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Alho. Snacks/Sonstiges: Mocha Gold, Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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magzinha's Gewichtsverlauf
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