Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 243,00g.
Frühstück: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Mittagessen: 현미밥, 치즈돈까스. Snacks/Sonstiges: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
어제 유산소를 많이 해서 운동장 한시간 반 걷기😅😅
18 Aug 20 vom Mitglied: 몰라영
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운동장을 한시간 반 걸으면 하룻밤 사이에 0.8이 빠지는 거군요? 도..도전?🤣
18 Aug 20 vom Mitglied: jenny3088
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