Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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204,0 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 77,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 231,00g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series Knockout Chocolate , Muscle Milk Coffee House Vanilla Latte Protein Shake (11 oz). Mittagessen: Kroger Buffalo Flavored Tuna, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). Abendessen: Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese , Birds Eye Riced Cauliflower , Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Pro Series Knockout Chocolate, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Chocorite Vanilla Peanut Cluster, Fiber One 70 Calories Brownie. mehr...
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7244 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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iAmScallywag's Gewichtsverlauf
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