Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 132,25g.
Frühstück: Peren, Quaker Oats Express Naturel, Aardbeien, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Smatch Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peren. Abendessen: Boni Arachide Olie, Azijn, Tomaten, Zalmfilet, Granen Puree (Warm). Snacks/Sonstiges: SPA Spa Reine, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Melkpoeder. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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