Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 166,46g | Kohlh: 221,27g.
Frühstück: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. Mittagessen: 계란후라이, 밥, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, Heinz 토마토 케찹, 배추김치. Abendessen: 군고구마, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 올바른 또띠아 우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 군고구마. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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