Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Капучино, Вольчек Пирог с Курицей и Грибами. Abendessen: Ряба Майонез Йогуртовый, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Урюк, Миндаль, Малина. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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