Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Сахар, Нектарин, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Творог с крабом. Mittagessen: Запеканка с курицей, Фуечеза корейская сен сой. Abendessen: Пирог с яблоком, Куриное Филе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mehr...
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535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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20alexa's Gewichtsverlauf
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