Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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89,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 303,32g | Kohlh: 341,88g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers, Ben's Enriched White Bread, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice. Abendessen: Strawberries , Liberte Greek Yogurt 0%, Ben's Enriched White Bread, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Apples , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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