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So I may have ended up running today. Got up earlier and everything. Went to see a podiatrist and found out my legs were wonky, so hopefully after getting my new inset next week I can go back to higher training load 😁
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74,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 206,71g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake. Abendessen: Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Woolworths Sesame Pretzel Thins, Coffee, Coffee, Salt , Brown Sugar . mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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