Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2009
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106,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1242 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: pepsi one, Strawberry Jelly, reduced calorie light wheat, whole milk, cheerios yogurt. Mittagessen: Ritz Toasted Chips (100 Calorie Packs), reduced calorie light wheat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 2% Milk American Cheese Singles. Abendessen: chips ahoy 100, smart ones calzone. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jessilyn02184's Gewichtsverlauf
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