Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2010
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70,8 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 162,70g.
Frühstück: whey protein (starbucks), Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk. Mittagessen: Buffalo Billards's Buffalo Chicken Salad. Abendessen: green salad, Baked Potato (Peel Eaten), asparagus, Beef Filet Mignon (4 oz). Snacks/Sonstiges: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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