Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Tomates, Té Verde, Jugo Verde, Tottus Atún Lomitos en Agua, Pan Integral. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Reineta. Abendessen: Tomates, Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marco Polo Nut Mix, Cambur. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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